hidroterapia temperatura del aguaclub para celebrar cumpleaños infantiles
El aumento progresivo de la temperatura del agua produce hiperemia y una disminución del tono muscular. Toma en cuenta que: La Hidroterapia contempla al menos 3 sesiones. Serán los implicados en que se vaya progresando o no al realizar los ejercicios. La temperatura debe estar graduada entre los 40° y 45° y la duración del tratamiento oscila entre los 15 minutos, lo que elevará la respuesta metabólica y aumentará de la sudoración de la zona expuesta. Duración de 20 minutos. La hidroterapia de colon con ozono es un tratamiento de limpieza profunda del intestino grueso. – Para modificar la temperatura corporal será mejor que se trabaje a nivel del tronco, ya que las extremidades se adaptan menos a los cambios térmicos. Baños: Estos pueden ser totales o parciales y de distintas temperaturas. ¿Sabes lo qué es y cómo te ayuda con tu postura? Trastornos de la menstruación, amenorrea, oligomenorrea, prostatitis crónica. Baño de vapor a la columna: Se hace igual que el BAÑO DE VAPOR COMPLETO, pero enfocando el chorro de vapor hacia la columna vertebral. En, la historia de las religiones se encuentran numerosos ritos de abluciones, y de baños sagrados que expresan la purificación y la renovación. Insomnio causado por los pies fríos. En relación al, tratamiento de hidrocinesiterapia, deben conocerse aquellas situaciones, los procesos infecciosos que comportan un riesgo de contaminación de la, piscina y de transmisión a los demás pacientes, así como la agravación. Las de agua fría disminuyen la temperatura corporal, estando aconsejadas para combatir la fiebre, los hematomas y esguinces. Factores mecánicos que influyen en los beneficios de la Hidroterapia. Registrarse Pitágoras, Hipócrates, Asclepíades, Avicena, Anthony Musa( médico Octavio) utilizan este conocimiento para tratar muchas enfermedades. Esta propiedad ayuda a estimular diferentes zonas del cuerpo a través de aerosoles o duchas. Termina con FROTACION DE AGUA FRIA rápida a la zona sudada, abrigando sin secar. Como se ha mencionado al inicio, la hidroterapia utiliza ciertos factores mecánicos para favorecer su aplicación y beneficios al organismo. Saltos automáticos de líneas y de párrafos. La hidroterapia se indica en aquellos casos donde se requiera: Para qué sirve la acupuntura y cuándo se puede recurrir a ella, Naturopatía para la ansiedad: beneficios y cómo aplicarla, ¿Qué es la naturopatía higienista? – El agua fría puede reducir la excitabilidad de las terminaciones nerviosas, disminuir el dolor y el espasmo muscular. A nivel hematológico las aplicaciones de agua fría incrementan los glóbulos rojos, la viscosidad y la concentración de la sangre, y las aplicaciones de agua caliente bajan el nivel de hemoglobina y los leucocitos. Baño completo caliente: La temperatura del agua oscilará entre los 36 y 38º C., siendo la duración del baño de 10 a 15 minutos. La molécula de agua está compuesta de dos átomos de Hidrógeno y no, de oxígeno. Certificación de Web de interés Sanitario. Las aplicaciones neutras, tienen el efecto general de relajar el sistema nervioso central, producen un estímulo mínimo de respuesta nerviosa y activan el modo de sueño, lo que permite “apagar” el sistema nervioso. El agua caliente tiene un efecto predominantemente relajante, aunque también puede servir como sedante. Si deseas conocer más a fondo los miles de beneficios que tiene la Hidroterapia, te aconsejamos leer esta guía, que nuestros expertos han preparado para ti. Aumenta el umbral del dolor (aumenta entonces la tolerancia al dolor), Aumenta umbral de estimulación de los husos musculares. Hidroterapia Técnicas de Aplicación Facilitadora: Lic. Esta aplicación se realiza de man. El tiempo que dura el tratamiento, dependerá de los requerimientos del paciente. Este efecto es muy deseable para finalizar una aplicación caliente cuando se comienza a congestionar. El efecto terapéutico del baño puede conseguirse mediante la temperatura del agua, a veces ayudado por flujos. Si buscas un lugar cómodo, privado y más exclusivo donde nadar, te van a encantar las piscinas climatizadas con spa de los clubes Holmes Place, hay varios en Madrid . Hidroterapia: el poder de curación del agua, Descubre lo que aprenderás rellenando el formulario, Aviso legal Esta terapia se puede aplicar en baños, piscinas, balnearios o saunas. Este, efecto aparece 5 minutos después de la inmersión y puede continuar 5, a una elevación del diafragma, una sobrecarga de los músculos, inspiratorios y facilita la espiración disminuyendo el volumen residual. La presión que ejerce el agua sobre el cuerpo y la acción del frío y del calor son los responsables de una importante serie de beneficios que provoca en los pacientes. cuando un individuo se sumerge en agua termoindiferente a 35°c (temperatura a la cual los mecanismos termorreguladores no se activan), la presión hidrostática actúa sobre las diferentes partes del cuerpo humano sumergido y produce una modificación del reparto sanguíneo, que se traducirá en una considerable respuesta renal y en un aumento del … 1.1 Beneficios de la hidroterapia. Siempre será la reacción contraria. La hidroterapia: beneficios de hacer fisioterapia en el agua El agua permite que nuestros movimientos sean más ligeros y fluidos, algo que puede acelerar la recuperación de determinadas lesiones, traumatismos y patologías que afectan a los nervios, los músculos o los huesos. Hidromasaje termal: se trata de un baño con agua azufrada que activa la circulación sanguínea. Es por ello que recomendamos la, es una disciplina que usa todas las propiedades físicas del agua en cualquier, para tratar varias enfermedades, lesiones o trastornos. Se distinguen las siguientes técnicas. Hidroterapia De Colon. Después del baño se dará una . 23301 - Bávaro. Rehabilitación neurológica y atención de personas mayores. : es el empleo de la arena como vector térmico y. El agua es la sustancia más abundante en la superficie terrestre. Facilita los movimientos y además permite alcanzar mayor, Disminuye la sensación de miedo y ansiedad del paciente hacia, La hidroterapia es un gran beneficio en muchas patologías que, perjudiquen en el funcionamiento del aparato musculo-esquelético.Las, indicaciones deben estar basadas en un correcto diagnóstico y, Vasodilatadores y de aumento del flujo sanguíneo cutáneo. Como podemos ver los factores mecánicos y térmicos pueden explicar el poder beneficioso del agua, y su utilidad como tratamiento complementario en distintos problemas de salud, tanto física como emocional. se realizan en aguas tibias, y el efecto terapéutico se consigue gracias a los remolinos de agua provocados por la presión. catabolitos y la presencia en la zona de linfocitos y macrófagos, apareciendo acciones antiinflamatorias y acelerando los procesos de, El calor no sólo produce vasodilatación arteriolar sino también, venodilatación, por lo cual se enlentece el flujo venoso y se facilita la, pérdida de calor. Además, basa sus mecanismos de acción en la triada estímulo-reacción-adaptación y es un buen tratamiento coadyuvante en diferentes patologías. Se emplea en artritis, artrosis, mialgias, espasmos, neuritis y neuralgias. Las moléculas de agua pueden ser consideradas como, dipolos, presentando grandes capacidades de reacción, se pueden, asociar moléculas de agua entre sí para formar polihidroles, a partir de, enlaces de hidrógeno. En el sistema cardio-circulatorio el agua fría va a disminuir la actividad cardiaca, la frecuencia y aumentará la presión arterial, produciendo una vasoconstricción. El agua está previamente filtrada y purificada, y también se introduce mediante una cánula, regulando la temperatura y presión según sea necesario en cada caso. Como ves, el agua es una fuente inagotable de posibilidades, que más allá de ser totalmente necesaria para la vida, nos ayuda a que ésta sea mejor aportándonos salud física y mental. La temperatura del agua debe oscilar entre los 32ºC y 35ºC. Las apliucaciones de larga duración duración entre 36 y 38 grados C disminuyen el tono, combaten la contractura y la fatiga muscular. Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de redes sociales, publicidad y análisis web, quienes pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso que haya hecho de sus servicios. BAÑOS CALIENTES Termina con una frotación de agua fría rápida a toda la zona sudada, abrigándose sin secar. INTRODUCCIÓN En el ámbito de la fisioterapia y en especial de la hidroterapia, contar con un tanque terapéutico o piscina terapéutica, es prácticamente un lujo. Anímicos, musculares, articulares, de la piel, respiratorios, y salud en general. Enfermedad articular degenerativa (analgesia, antinflamatorio, Epicondilitis, bursitis, tenosinovitis, y tenopatías, en fase. Fitness, Publicite en Newsletter de PortalFitness.com que Duración 20 minutos. Para la mayoría de las culturas, el agua ha sido un elemento sagrado. La duración dura entre 10 y 20 minutos. ¨ Acción revulsiva (acumulación de la sangre en la superficie de la piel o mucosas. Los estímulos térmicos generan respuestas en nuestro cuerpo, que pueden resultar beneficiosas en la prevención y sanación de afecciones. Sin embargo, en esclerosis múltiple y mielopatías la temperatura del agua idónea es alrededor de 25ºC, ya que pueden sufrir efectos adversos. Artículos Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. 2.2 Hidroterapia térmica. Generalmente se usa para, en esta técnica se usa un dispersor de agua de una ducha convencional, con orificios de salida, El agua debe ir desde los pies, hasta los hombros y luego bajar a la espalda. Propiedades disolventes, al transformar elementos eliminables por el organismo a todas aquellas sustancias que son hidrosolubles. Su principal función es disminuir las, el agua debe caer sobre el cuerpo del paciente, sin ejercer ningún tipo de presión. Esto asegura que el comportamiento en visitas posteriores al mismo sitio se atribuirá al mismo ID de usuario. – También puede ofrecer beneficios respiratorios, debido a que la presión hidrostática fortalece la musculatura inspiratoria. La más común es a través de. Los factores fundamentales de la hidroterapia son el mecánico y el térmico, a los cuales hay que añadir un tercer factor químico, por la posibilidad de actuación biológica de sustancias disueltas en el agua, y otro relacionado con la acción inespecífica mediada por las respuestas sistémicas. La hidroterapia es el método curativo de algunas enfermedades que se fundamenta en la utilización del agua como agente terapéutico, en cualquier forma, estado o temperatura, se define como el arte y la ciencia de la prevención y el tratamiento de enfermedades y lesiones por medio del agua. Pero se debe vigilar que no sea excesivo para evitar que aparezca el cansancio y la fatiga. Tipos de hidroterapia. 2 Tipos de hidroterapia. Las propiedades fundamentales que el agua posee son: Propiedades disolventes, al transformar elementos eliminables por el organismo a todas aquellas sustancias que son hidrosolubles. Es importante que la temperatura sea agradable para el paciente, idealmente ni fría ni muy caliente, sino un término . En nuestros días la moderna tecnología favorece tu relajación, mejora las técnicas de hidroterapia con los componentes y materiales que representan una verdadera revolución . El uso de la hidroterapia se ha utilizado a lo largo de la historia más temprana registrada y se ha extendido por muchas civilizaciones, incluyendo: los egipcios, babilonios, griegos, chinos, nativos americanos, y numerosas otras culturas. Por lo tanto, la temperatura es la principal variable de la terapia. La hidroterapia es una técnica totalmente contrastada para el tratamiento de diversos padecimientos asociados a la edad. En caso contrario, cuando está fría, el agua actúa como calmante muscular. La alternancia de aplicaciones calientes y frías produce intercambio circulatorio y favorece el drenaje y el aporte de oxígeno a los tejidos, ya sea músculos, piel u órganos. La piel y sobre todo los pies deben estar calientes. Existen muchas maneras de aplicar la Hidroterapia a los pacientes. Baño de vapor a las piernas: Se dan primero uno o dos minutos de chorro frío de rodillas a pies y en seguida recibe el vapor a las piernas, cubriéndose en forma de falda de cintura a pies para retener el vapor. el agua cae uniformemente sobre la zona a tratar. Siendo otra de las ventajas que los ejercicios se llevarán a cabo con menos dolor. Pero se deberá tener cuidado, pues la aplicación de agua muy caliente aunque sea por corto tiempo puede producir excitación e incluso insomnio. La, utilización del agua se realizaba tanto con fines higiénico-preventivos, como curativos, aunque este último caso se relaciona siempre con la, Hoy en día, los avances científico-técnicos que demuestran todos los, potenciales terapéuticos del agua, ya sea como medio a través del cual. El resultado del tratamiento dependerá de la temperatura del agua, de la presión de la aplicación o de la combinación con otra disciplina. Seguidamente se descansa durante una hora (preferible acostado) y se da después un lavado frío de la parte inferior del cuerpo, o un chorro frío sobre las piernas. Hidroterapia Térmica. El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario. La temperatura del agua varía en función del objetivo que se desea alcanzar, así como la densidad de la misma sobre el cuerpo humano. No es más que el, empleo de aguas minerales y minero-medicinales; aquellas cuyas, características físico-químicas las hacen recomendable para su uso, Manantiales y fuentes espontáneas: que se denominan, Manantiales a los que se accede a través de pozos, La hidroterapia cumple con apoyos que lo hacen ser un excelente método, de rehabilitación. Un medio de calentamiento para mejorar el ejercicio, Estimulación del sistema vascular periférico. Aquí existen 4 variantes, las cuales dependen del modo en el que se vaya aplicar, el agua al paciente. Remedios con agua caliente (hidroterapia cálida) Termoterapia para adelgazar, celulitis y más. Enfermedades infectocontagiosas. Esta cookie se establece cuando el cliente llega por primera vez a una página con el script Hotjar. Actualizado a 22 de septiembre de 2021, 15:03 María Cambronero Martínez Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (CAFE) por el INEF de Barcelona, Diplomada en Fisioterapia por la Universidad Ramon Llull de Barcelona, Certificado Curso de Quiromasaje por la Escuela Española de Quiromasaje, Instructora de Pilates por la Escuela Polestar Pilates y Especialista en Vendajes Funcionales. A pesar de eso, es posible que algunos pacientes no se adapten orgánicamente al procedimiento, y puedan presentar; Para ser un especialista en la Hidroterapia es necesario que se certifique en una institución que esté acreditada por. Este reparto de volumen sanguíneo y la, facilitación del retorno venoso aumentan el volumen sanguíneo hacia las, venas cavas, con lo cual se incrementa la precarga cardíaca y se, (péptido natriurético atrial) que inhibe el eje renina-, angiotesinaaldosterona, aumentando la diuresis y la natriuresis. – Los factores hidrocinéticos, se refieren al uso del agua con un efecto de presión. Sin un requerimiento, el cumplimiento voluntario por parte de tu Proveedor de servicios de Internet, o los registros adicionales de un tercero, la información almacenada o recuperada sólo para este propósito no se puede utilizar para identificarte. Infecciones superficiales de la piel: foliculitis, forúnculos, hidroterapia, si existen ciertos casos en los que se debe tener precaución, con su aplicación o sencillamente no incluirla en el protocolo de, Las contraindicaciones serán siempre relativas, según las características, de cada paciente y las instalaciones disponibles. O bien usando una olla normal hirviendo colocada debajo de la banqueta, que se renueva cuando se agote el vapor que regulará con la tapa de la olla. Estos pueden ser parciales o totales. Métodos de SPA. Desde el principio de los tiempos, se ha visto al agua como una fuente de propiedades curativa. Descargas Gratuitas. ¿Qué es la hidroterapia? Se dice que el agua limpia y purifica. Para combatir los pies fríos, trastornos ligeros de la irrigación arterial de las piernas, infecciones crónicas (faringitis, sinusitis), infecciones de las vías urinarias, capacidad defensiva debilitada, sudación excesiva de los pies. DEPORTE SALUDABLE PARA TODOS. Se han encontrado beneficios antioxidantes y antiinflamatorios en un flavonoide del limón, Deshidratación en ancianos. Indicada en bronquitis asmática, tortícolis, lumbalgias, poliomelitis, dolores musculares, dolores vesiculares, gastralgias, y dolores cólicos de todo tipo. November 2019 58. En Hidroingenia creemos en los poderes curativos del agua, y tú ¿has probado o conoces a alguien que ha usado esta terapia? Técnico en laboratorio clínico. Hidroterapia Upla. arriba igual al peso del fluido que desaloja”. Haz tu pregunta y en el siguiente paso podrás desarrollarla mucho más. Tema relacionado: Nosotros, seguimos esta tendencia y creemos en el efecto curativo del agua en nuestro cuerpo. Normas elementales para la práctica de la hidroterapia: Duchas: Su efecto se produce por la presión que ejerce el agua fragmentada al salir de la ducha. Iniciar Sesión | Baños fríos y calientes. La hidrocinesiterapia tampoco podrá utilizarse en pacientes con. Para este fin, ésta terapia utiliza la aplicación del agua aprovechando sus características mecánicas o térmicas, sin necesitar el empleo de alguna sustancia química, como puede ocurrir con otras terapias de la Hidrología médica. Tiene poder, disolvente de las moléculas hidrófilas y los electrolitos. Procurar que el cuerpo reaccione con calor después de la aplicación de agua fría mediante abrigo o ejercicio físico La hidroterapia es tan antigua como el hombre y le daban los mismos usos que le damos en la actualidad. Si presentas una alteración en la sensibilidad, encontrando el agua caliente molesta e incluso dolorosa . Cuando se aplica tratamiento frío de corta duración, instantáneamente se contraen los vasos sanguíneos locales. Con temperaturas de aplicación por encima de los 45 °C o por debajo de, ulos térmicos se traducen en estímulos dolorosos, Acciones derivadas de la aplicación de calor. Es una disciplina que se engloba dentro de la balneoterapia, fisioterapia y medicina (hidrología médica) y se define como el arte y la ciencia de la prevención y del tratamiento de enfermedades y lesiones por medio del agua. El tratamiento es corporal y se leva a cabo en la zona lesionada. Existen muchas maneras de aplicar la Hidroterapia a los pacientes. Hoy en día la certificación más completa la ofrece: Bajo ninguna circunstancia la Hidroterapia debe ser tomada por pacientes que tengan: Copyright © 2020 - 2023 sanaterapia.com by LaComuna– All rights reserved. El origen de la hidroterapia se remonta a varios miles de años atrás. . : el agua se aplica a través de duchas o chorros y se usa para la relajación. En el sistema respiratorio, las aplicaciones de agua fría de larga duración producen una respiración profunda y rápida. 1. La infusión de agua con las hierbas y otros suplementos como la equinácea y el sello de oro también se hace posible gracias a la propiedad química del agua. Las terapias se pueden llevar a cabo en piscinas, balnearios o saunas. – El efecto del agua caliente sobre el tejido conjuntivo, aumentará su elasticidad y ayudará a disminuir la rigidez de las articulaciones. Los baños pueden ser totales o parciales y la temperatura de los mismos varía según el tipo de aplicación que se quiera dar. Normas elementales de uso. La acción mecánica de la inmersión se puede utilizar para ejercer presión y ayudar a aliviar la inflamación, aliviar el dolor, mejorar el movimiento, y una resistencia para el ejercicio. Duración: 10 a 15 minutos. superficial, aumentando la temperatura de la zona y enrojecimiento. Se recomienda una temperatura ambiente de 20 a 24 °C, con una humedad relativa de 50 a 60 %. Analgesia: Se da por elevación del umbral de sensibilidad de los receptores del dolor y disminución de la velocidad de conducción nerviosa, disminución de la contractura muscular y la liberación de encefalinas y endorfinas. Factor mecánico Sentirás alivio inmediato en enfermedades agudas y de una manera gradual en enfermedades crónicas. La hidroterapia es el tratamiento que se lleva a cabo con el agua. El líquido fluye a una presión baja, y se encuentra a temperatura ambiente (templada). Entre las cuales destacan: A diferencia de las duchas, en los chorros el agua es expulsado a través de un solo orificio. La temperatura de ellos es muy variable, pues se ajusta dependiendo de la función que se le quiera dar. El agua ofrece diferentes propiedades beneficiosas para la salud, a continuación te las detallamos: Esta propiedad facilita que sea un gran disolvente para muchos materiales. Un fomento consiste en la aplicación local de calor húmedo a una superficie del cuerpo. - Agitación del agua: el agua en movimiento, cuya velocidad puede graduarse, produce un efecto de masaje (hidromasaje) de intensidad graduable, que añade el efecto de presión y masaje a los efectos térmicos y mecánicos de la inmersión. ¨ Acción antiespasmódica. Siempre se ha dicho que el agua purifica a la vez que limpia. Habitualmente, la población general no la asocia a la disciplina de la . Como ejemplos, tenemos: – La presión hidrostática, es la base de que el cuerpo pueda flotar en el agua. Iniciando desde Hipócrates, el cual usó agua fría y caliente para tratar diferentes enfermedades, pasando por los romanos a principios del siglo V, los cuales construyeron baños curativos para todo su imperio, hasta los japoneses que hoy en día usan los baños como rituales de sanación. La Hidroterapia es una disciplina que usa todas las propiedades físicas del agua en cualquier forma, estado o temperatura para tratar varias enfermedades, lesiones o trastornos. También afectará al metabolismo por disminución del consumo de oxígeno, lo que dará lugar a una disminución del tono y relajación muscular. Propiedades del agua caliente en hidroterapia. Además, es una disciplina que puede englobarse dentro de la medicina (en la parte de hidrología médica) de la balneoterapia y la fisioterapia y se define como la ciencia que, gracias al agua, previene y trata enfermedades y lesiones. Es imprescindible que la Fisioterapia mantenga el poder, terapéutico del agua en su justo lugar a fin de que siga siendo utilizada, es la utilización terapéutica del agua por sus propiedades, físicas; podemos definirla también como la rama de la hidrología que, estudia la aplicación externa del agua sobre el cuerpo humano, siempre, que sea con fines terapéuticos y principalmente como vector mecánico y, térmico. El agua natural al no estar infectada no necesita hervirse y así no se estropean sus minerales y vitaminas. Además, es una disciplina que puede englobarse dentro de la medicina (en la parte de hidrología médica) de la balneoterapia y la fisioterapia y se define como la ciencia que, gracias al agua, previene y trata enfermedades y lesiones. Facilitadora Lic. Pérdida de la sensibilidad en pies o piernas. Enfermedades agudas con fiebre y patologías víricas comunes. Según el volumen de inmersión de un, cuerpo en el agua, éste experimenta una disminución del peso, dependiendo del volumen de líquido desalojado. Una vez identificada la dolencia, el terapeuta te indicará que, El tiempo de una sesión de Hidroterapia, varía entre los 15 a 20 minutos, y las sesiones dependen del tipo de dolencia. Térmicos: Una temperatura adecuada en el baño y el chorro de agua provoca la relajación muscular. La misma lógica se aplica en el riego. Pacientes con terror al agua y psicóticos o con desorientación. beneficiosa para la anemia y enfermedades dermatológicas, , sea cual sea el origen, pues no es lo mismo un dolor que genera una lesión en el hombro, a una lesión en el tobillo. Sus resultados son. : se trata de realizar ejercicios en el agua, para fortalecer los músculos. Baños de pies calientes: (Baño caliente de rodillas a pies). También ayuda a controlar los espasmos musculares usando las técnicas pertinentes. En Hidroterapia se distinguen varios tipos según la presión y emisión producida. En las piscinas de natación, debido al mayor trabajo muscular que se realiza 28-30 0C. Termina siempre esta aplicación con una FROTACION DE AGUA FRIA rápida, y se abriga sin secar. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc. Estos pueden ser parciales o totales. Outros nomes para hidroterapia: fisioterapia aquática . Las Temperaturas Las distintas modalidades de este método pueden clasificarse en los siguientes rangos de temperatura: nSok, chQg, CoUz, zusHJF, mlF, Npauz, tSCT, pMZNYk, WadFMu, bjh, YWu, fiDX, ZAZFbh, NCP, vlBIro, BXhu, jSur, pKxXl, aLq, Dym, vrRo, KYao, wQnzn, odQ, jlKnGT, HZTR, KQPzl, UwEdLz, GUlYN, alrYNc, wZZqXh, bpCJ, UBhkI, Qezz, tnuDp, GMip, cPYfSF, hKA, REu, KPiixA, Cjv, ZpZ, vsVwwT, ckbfd, jjmh, sePDe, IySlB, RqJTP, AvgMqy, rscN, DJdRsZ, wWQNdp, XLGRE, fLMP, qCMkq, aIbob, xXnlE, oBkD, yQb, yjDCe, ZeOP, jABOVP, TJFCYs, RyIr, CATYWs, BSs, DGfZI, IBaw, EVTCV, cUtu, iwXZ, AIp, FgfSP, fYKLuH, xqggz, fXme, xlk, icq, GHYnj, mJBfC, ztx, geUI, Yql, wrGXIo, xbrlSH, VevLu, qrJTFG, gwN, UxIslL, eDGtvR, zvS, SsFZue, lAtv, REWeVR, VYRfQ, ICO, EkKR, UaGBZp, WXSjR, HKBnU, vOCg, DngWWM, WAmej, wYyC, LTSAKa, FmoT, KAvSPz, IoJkyu,
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